Jedna od najvažnijih dečijih potreba je potreba za kretanjem. Fizička aktivnost je jedan od najbitnijih faktora zdravlja kod dece. Kroz fizičku aktivost deca razvijaju niz telesnih i psihičkih veština.

Ali, dečiji organizam ima svoje specifičnosti i svoja ograničenja. Telesni, psihološki, biohemijski, hormonalni, socijalni, i svaki drugi status koji definiše jedinku, je različit kod deteta u odnosu na odraslog čoveka, a naročito zbog toga jer deca još uvek rastu.

Najveći broj dece zadvoljava svoje potrebe za fizičkom aktivnošću kroz igru i rekreativne aktivnosti, ali sve veći broj dece koja se rano specijalizuju za određenu vrstu sporta i počinju sa intenzivnim treninzima, a u cilju takmičarskog sporta.

Najveći rizik po zdravlje pri bavljenju sportom su povrede. Nisu pošteđena ni deca koja su uključena u sportske aktivnosti, bilo da su te aktivnosti rekreativnog tipa ili su trenažni proces i/ili takmičenja.. Najveći broj povreda spada u blaže povrede tipa uganuća ili nagnječenja, svega 5% su ozbiljnije povrede tipa preloma. Ali, nedovoljno zalečena lakša povreda može kasnije prouzrokovati ozbiljniju.

ZATO:
• Pre nego što vaše dete počne redovno da vežba ili trenira za takmičenja, odvedite ga lekaru koji će izvršiti detaljan pregled kako bi se sagledali i izbegli zdravstveni rizici koje sportska aktivnost može izazvati.
• Uvek budite sigurni da dete koristi zaštitnu opremu koju zahteva konkretni sport (kacige, štitnici i sl.) i da mu je oprema odgovarajuće veličine.
• Insistiraju na tome da dete pre započinjanja sportske aktivnosti uradi vežbe zagrevanja i istezanja. Zagrejani mišići i optimalno istegnuti ligamenti sprečiće uganuća ili ozbiljnije povrede.
• Naučite dete da nikad (baš nikad!) ne nastavlja fizičku aktivnost ako oseća bilo kakav bol.
• Ako dođe do povrede, naravno, odvešćete dete na pregled i sprovesti savetovano lečenje. Striktno pratite uputstva lekara kada nastaviti sa fizičkim vežbanjem. Dete nikad ne vraćajte na sport dok se ne uspostavi puna funkcija povređenog dela tela. Nije dovoljno što nema bola, oporavak mora biti potpun! Nije loše konsultovati specijalistu fizikalne medicine.
• Uvek insistirajte na tome da su trener ili nastavnik fizičkog vaspitanja obučeni da pruže adekvatnu pomoć.
• Nemojte izbegavati da razgovarate sa trenerom o metodama njegovog rada, pa i da povremeno kontrolišete da li sa vašim detetom postupa u skladu da pravilima profesije. Ambicioznost trenera (a i roditelja) nisu uvek u najboljem interesu deteta.
• Ne insistirajte na timskim sportovima pre detetove šeste godine. Deca mlađa od tog uzrasta ne razumeju koncept timske igre.
• Uvek budite sigurni da je dete unelo pre i u toku treninga dovoljnu količinu vode kako bi se sprečili problemi dehidracije i pregrevanja organizma deteta.

I NIKAD NE ZABORAVITE, DECA U SPORTU TRAŽE ZABAVU, A NE REZULTAT.

Žaklina Romih