Odlučili ste da se rešite suvišnih kilograma i da opet uđete u farmerke koje ste nosili kada ste najbolje izgledali? Mi imamo rešenje za Vas. Predstavljamo Vam četiri potpuno različite dijete za mršavljenje. Odaberite onu koja najviše odgovara Vašem organizmu. Efikasnost svake od ovih dijeta je iskustveno potvrđena kod većeg broja ljudi.
Gubitak kilograma pomoću mesne dijete
Mesna dijeta je vrlo specifična. Bazira se na unosu proteina putem mesa, dok su ugljeni hidrati potpuno isključeni. Na taj način organizam se dovodi u stanje ketoze kada usled nedostatka ugljenih hidrata kao izvor energije počinje da troši sopstvene masne naslage. Na taj način gube se centimetri na mestima gde se suvišni kilogrami uglavnom nakupljaju. Možete konzumirati sve vrste mesa. Mesna dijete se drži deset do četrnaest dana.
Brzo do vitke linije uz pomoć kupus dijete
Kupus dijeta je najefikasniji način ukoliko želite da skinete kilograme u kratkom vremenskom roku. Osnova ove dijete je supa od kupusa, koju možete konzumirati kada i koliko želite. Nešto je teža za držanje u odnosu na ostale dijete jer je prati konstantan osećaj gladi. Zbog toga je umesto klasične kupus dijete najbolje primeniti kupus dijetu koja uključuje i unos određene količine proteina putem mesa. Na taj način eliminiše se osećaj gladi, organizam dobija neophodne nutrijente, a suvišni kilogrami nestaju.
Sve blagodeti voćne dijete
Voćna dijeta je po mišljenju nutricionista najzdravija dijeta za gubljenje kilograma. Bazira se na povećanom unosu voća i obezbeđivanju proteima putem unosa mesa i jaja. Ovom dijetom je obezbeđeno sve što je ogranizmu neophodno od vitamina, minerala do esencijalnih aminokiselina. Zbog visokog sadržaja antioksidanata u voću ovom dijetom se pored mršavljenja postiže i detoksikacija celog organizma.
Mršavljenje putem citrus dijete
Citrus dijeta je vrlo slična voćnoj dijeti, stim što je osnova citruc dijete citrusno voće kako što su pomorandže, mandarine, limun, grejpfrut. Režim ishrane po ovoj dijeti primenjuje se u tri ciklusa po pet dana. Citrusno voće podpomaže sagorevanje masnih naslaga u organizmu. Vitamin C kojim ovo voće obiluje podiže zdravstveno stanje celog organizma. Rezultati koji se postižu ovom i prethodnim dijetama se ne anuliraju po prestanku držanja dijete, već ostaju trajni ukoliko nastavite pravilno da se hranite.
Izvor: Dijeta i zdravlje
