Istraživanje objavljeno ove nedelje u britanskom časopisu “Gojaznost” pokazalo je da su od 420 ljudi na dvadesetonedeljnom programu za mršavljenje, oni koji su ranije ručali izgubili 2.2 kg više od onih koji su ručali kasnije (9.9kg u odnosu na 7.7kg ), piše britanski portal Gardijan.

U ovoj studiji sprovedenoj u Španiji, za kasni ručak smatran je onaj posle 15 h. Obe grupe ljudi jeli su podjednako kaloričnu hranu: 40% od njihovog svakodnevnog unosa kalorija unosili bi za ručak. U isto vreme su doručkovali i večerali i to podjednako.

Pošto je ovo bila posmatračka studija, kako piše portal Gardijan, to znači da ne može da dokaže da ćete smršati ako ručate ranije, ona ipak pokazuje da su ova dva faktora povezana. Postavlja se pitanje jeste li kalorija samo kalorija i ništa više, ili je ipak bitno kada se unosi i iz koje namirnice dolazi? Ako jedemo ranije, to bi moglo da znači da se kalorije manje pretvaraju u masti, a onda… sigurno vredi probati?